现实生活中有不少人都出现了过度肥胖的情况，如果体内脂肪含量超标，有可能会影响健康，带来的负面影响是比较明显的。因此，大家需要通过正确的方式来减肥，保持体重正常，这样才能避免肥胖过度诱发疾病。
肥胖的危害有哪些呢？
如果出现了过度肥胖的情况，容易加速关节和骨骼的退行性变。在身体负担加重的时候，关节承受的重力更大，有可能会影响关节和骨骼健康。另外，肥胖的人更容易出现慢性疾病，这些慢性疾病在发展过程中容易威胁健康，缩短寿命。因此，需要了解肥胖的危害，通过正确的方式控制好体重，这样才能避免肥胖明显威胁健康。
及时减肥有哪些好处？
1、提高抵抗力
如果可以马上减肥，对健康有促进作用，能够提高抵抗力。很多人在肥胖明显的时候，器官功能容易下降，在器官受累明显的时候出现健康问题，有可能会降低抵抗力。
如果可以保持体重正常，器官功能维持良好，对抵抗力提高有利，而抵抗力增强之后自然不容易患上疾病。因此，想要维持身体健康，防止疾病经常发生，应该通过合理的方式来减肥，这样才能达到提高抵抗力的作用。
2、维持血管健康
如果可以从现在开始减肥，能够保持血管健康。很多人在过度肥胖的时候，体内脂肪含量增多，容易出现血液粘稠的情况，甚至会伴随着高血脂症出现，而高血脂在发展过程中比较容易出现循环受阻碍的情况。
如果大脑、心脏等重要的器官需要的血液无法及时提供，有可能会引发不良后果。因此，想要维持血管健康状态，保持身体正常循环，最关键的就是合理减肥。这样体重维持正常状态，血管才能保持年轻和健康。
3、提高器官功能
及时减肥能够提高器官功能，很多人在过度肥胖的情况下会有器官功能下降的情况。心脏这个重要器官更容易出现血液提供不足的情况，而肝脏比较容易被脂肪堆积影响其健康，甚至有可能会发展成脂肪肝。
为了提高器官功能，最重要的就是及时减肥，通过控制体重的方式维持身体健康，这样器官功能保持良好，生命活动可以维持，才能保持身体健康状态。过度肥胖带来的负面影响显著，为了健康着想，需要通过正确的方式来维持体重正常。