生活中，有部分人出现了阳气不足的情况。而阳气不足时，身体很容易出现不良症状，像常见的性欲减退，抵抗力下降，身体疲劳乏力等都和阳气不足有关。因此，发现自己阳气不足明显。应该通过合理的方式来补充阳气，提升阳气，这样身体维持阴阳平衡的状态，才能防止疾病的出现。另外，部分人身体阳气不足，很有可能是平时存在不良习惯引起。如果这些不良习惯没有及时改正，有可能会导致阳气不足更加严重。那么，阳气不足的人，可能是平时经常做哪些事情引起呢？
1、不注意身体保暖
发现自己阳气不足，需要及时检讨，看看是否为平时的某些不良习惯引起。因为很多不良习惯的养成都可能会导致阳气不足，例如经常在寒冷的冬季穿着短裤短裙的人，出现阳气不足的概率会非常高。因为正常人体需要维持体温恒定，正常人的体温维持在37摄氏度左右。而寒冷的冬季外界温度较低，如果经常穿着短裤短裙，没有注意身体的保暖，身体受到寒冷的刺激很容易导致阳气不足，这样对健康不利。还可能受到寒冷刺激之后，导致关节，骨骼部位疼痛等。部分人在寒冷的环境下，还容易抵抗力降低。因此，平时应该注意身体保暖，切勿经常穿着短裤短裙。
2、爱喝冷饮
阳气不足的人，很有可能是平时经常存在不良习惯。例如总是爱吃各种各样冷饮的人，很有可能出现阳气不足。因为冷饮除了容易影响胃部健康之外，还可能会导致阳气受损。正常人平时饮食需要注意营养均衡。另外，多吃温补身体的食物。如果总是吃各种各样冰冻食物，寒冷的刺激影响胃部健康，还可能导致阳气受损，这样出现疾病的概率会更高。因此，平时应该注意饮食合理，少吃冷饮，冷冻食物，防止食物的影响导致阳气不足。
3、久坐不动
阳气不足的人，可能平时总是久坐不动。缺乏运动的情况下，通常容易导致健康受到影响。缺乏运动时，身体的机能会下降。身体循环代谢能力的降低，这样出现阳气不足的概率会非常高。如果有坚持运动，每天有充足的运动量来维持正常生理功能，通常可以产生热量而提升阳气，这样对阳气不足的改善有利。因此，阳气不足的人，如果总是有缺乏运动的行为，需要及时运动。通过合理的运动促进健康，这样才能防止阳气受损对寿命造成影响。