据了解，现在越来越多的人出现了阳气不足的情况。正常的健康人身体会维持阴阳平衡的状态，如果身体阳气不足，阴气增长，很有可能会出现阴盛阳衰的情况，这样身体可能就会有各种各样的疾病出现。因此，发现自己阳气不足时，应该通过合理的方式来留住阳气，维持身体平衡的状态，才能防止阳气不足对身体健康造成影响。那么，阳气不足的人应该少做哪些事情，才能避免阳气大量流失呢？
1、避免熬夜
阳气不足对身体健康不利，阳气不足明显的人很容易出现抵抗力下降的情况，这样出现疾病的概率也会比较高。因此，想要留住阳气的人，平时应该少熬夜。很多人总是有频繁熬夜的习惯，而长时间的熬夜可能会导致阳气受损，出现阳气不足的情况。
在熬夜的影响下，器官功能下降，循环代谢能力降低，可能就会出现健康问题，而且身体衰老速度也会加快。如果想要避免阳气不足影响健康，每天需要做到早睡早起，保证有充足的时间调养，这样才能维持身体健康状态，防止阳气不足对健康造成威胁。
2、避免久坐
阳气不足很容易出现疾病，因此平时要避免少久坐。很多人总是久坐不动，存在这种行为也可能会导致阳气缺失，出现阳气不足的情况。在阳气不足的影响下，通常会有抵抗力薄弱的表现，因此平时需要通过合理的运动来锻炼身体，运动是产生热量提升阳气的有效措施。
在运动的帮助下，通常可以促进身体毒素的排泄，这样身体产生的热量增多，阳气也会提升不少，可以防止阳气不足对身体健康造成影响。因此，发现阳气不足的人应该通过多运动的方式来补充阳气。
3、避免经常喝冷饮
阳气不足容易引发疾病，平时需要通过合理的方式来补充阳气，例如少喝冷饮也是提升阳气的一种方式。很多人经常饮用各种各样的冷饮，冷饮摄入过量，通常也会导致寒气入体。这样身体的阳气就容易出现流失的情况，加上冷饮还容易对肠胃造成损伤，出现肠胃功能下降的情况，对健康不利。因此，发现自己阳气不足明显的人，平时需要注意饮食方面的问题，应该多吃温补身体的食物，这样才能提升阳气，以免健康受损。