当人体所消耗的总水量远远大于排水量时，体内水分滞留，导致血浆渗透压降低，循环血容量增加，就会引起水中毒，又称稀释性低钠血症。水中毒的症状主要是头晕、呕吐以及呼吸减慢等，需要及时治疗。生活中也要掌握正确的喝水方法，预防水中毒。
水中毒的症状
1、水中毒的发生是由于人体肾脏持续的最大利尿速度为每分钟16毫升。一旦摄取量超过这个标准，过量的水会导致细胞膨胀，导致脱水和低钠血症，通常会导致头晕、呕吐、虚弱、心跳加速等症状，严重痉挛，昏迷，甚至危及生命。
2、由于脑细胞水肿、颅内压增高、视力模糊、疲劳、冷漠、对周围环境缺乏兴趣、头痛、恶心、呕吐、嗜睡、惊厥、昏迷，以及呼吸、心跳减慢、视神经乳头水肿、甚至抽搐、脑疝。
3、由于水分潴留、体重增加和细胞外液体积增加，可发生水肿。唾液和泪液分泌增加。开始时尿量增加，随后尿量减少甚至关闭，重症患者可出现肺水肿。
如何预防水中毒
1、在大量饮水中适当补充盐，对水中毒有较好的预防和治疗作用。适量饮用淡盐水可以补充大量汗水带走的无机盐，特别是在炎热的夏季，更重要的是在适当的时间饮用500毫升的饮用水中的1克盐。
2、不管你有多么的口渴，在喝水的时候必须要注意掌握正确的方法，否则的话很有可能会因此而引起水中毒。尤其是在炎热的夏季，很多人外归后经常是直奔冰箱，取出冰水后就是一顿的狂饮，这样的饮水方式是导致水中毒的主要原因。