众所周知，到了60岁之后，意味着已经步入了老年阶段。老年阶段来临，身体素质会开始下降，可能容易出现某些慢性疾病。因此，在60岁之后，应该通过合理的保养来延长寿命，保持身体健康状态。这样，可以避免老年阶段受到疾病的折磨，降低生活质量。那么，60岁之后，想要长寿，哪些事情需要少做？
1、少抽烟
60岁之后，想要保持身体健康和长寿，应该注意很多方面的问题。例如不要经常抽烟，对健康长寿有促进作用。很多人平时总是有大量抽烟行为，烟草中含有的有害物质非常多。长期大量抽烟的情况下，身体受到烟草有害物质的影响，可能会导致器官功能下降。特别是对胃黏膜，肺部组织，大脑等造成的影响会比较明显。长期抽烟的情况下，老年人出现心血管疾病可能性会增高，甚至会引发肺部癌变。想要促进身体健康的人，应该及时戒烟。
2、少喝酒
到了60岁之后，最容易受到疾病的折磨，甚至会有肝脏功能下降的情况。如果总是有大量喝酒的行为，同样也会导致老年人健康受损，甚至出现寿命缩短的情况。因为长期大量喝酒对健康不利，身体受到酒精物质的影响会导致肝脏负担加重。而肝脏排泄酒精的过程中，可能会导致肝脏细胞变性和坏死，出现肝脏疾病的可能性会比较高。像常见的肝硬化，酒精肝，脂肪肝和长期大量喝酒有关。因此，60岁之后，想要保持长寿，应该避免经常喝酒，最好做到滴酒不沾。这样，肝脏功能提高了，身体才会保持健康。
由此可见，60岁之后，想要保持身体健康和长寿的人，有部分事情不能经常做，例如经常抽烟和喝酒都对健康不利。如果想要降低疾病的患病率，应该及时远离烟酒，做到烟酒不沾。身体不受到烟草中有害物质的损伤以及酒精的刺激，才能够提高器官功能，维持身体健康状态，这样的老年人才可以更加长寿。另外，老年人饮食需要合理，以清淡的饮食为主。减少糖类物质，盐分或者脂肪的摄入，平时还要积极运动，通过运动延缓机体衰老，提高器官功能，也对长寿有益。如果感觉到身体疲劳，应该增加睡眠时间，通过合理的睡眠调养也是延长寿命的措施。