摔跤是一种十分常见的意外伤害，往往与个人专注度、穿着鞋子以及地面湿滑等因素有关。发生摔伤以后，受伤部位往往会出现擦伤、淤青、疼痛、肿胀等不良反应，严重时还可能会影响正常的活动，需要由专业的医生进行处理。部分群体在摔伤后可能会出现腿肿的现象，需要及时去医院进行x光片检查明确是否存在骨折的情况。如果没有骨折现象，只是单纯的软组织损伤，那么伤者就可以在受伤24小时内对局部进行冷敷缓解不适反应，受伤24小时后就可以对局部进行热敷从而促进局部血液循环。如果存在骨折的情况，伤者就应该在医生的建议下进一步进行内固定或外固定，预防伤情进一步加重。
脚部疼痛怎么办
1、进行腿部按摩。脚痛的患者出现腿部疼痛后，可以进行按摩来缓解疼痛，因为局部骨刺的刺激，患者会出现肌肉紧张，局部炎症等症状。此时，可以用专业的按摩手法来缓解局部肌肉紧张，舒缓疼痛，从而减轻脚痛引起的身体痛苦。
2、注意多休息。脚痛的患者需要避免长时间的行走或者站立，特别是出现局部疼痛时。除了服用药物之外，患者需要多注意，让腿部得到充分的休养，可以避免活动过度骨刺造成周围组织的刺激。平时生活中，如果需要行走或者站立，每隔半个小时最好休息十分钟，防止关节受磨损症状加重，引发局部疼痛。