随着电子产品的普及，很多人会形成长期看手机的习惯，久而久之，就容易出现颈部疼痛的症状。颈部出现疼痛的情况，一般是由于颈椎病、颈部炎症感染以及淋巴炎症导致的疼痛。可以使用按摩以及热敷的方法缓解疼痛的症状，注意调理。
右侧颈部疼痛的原因
1、颈椎病引起颈痛，是由于颈部退行性改变而刺激或压迫周围血管、神经等，引起肩部和手臂或头晕、瘫痪等症状。患者因长期颈部疾病，长期颈部疼痛，伴有头晕、手臂麻木等症状。
2、炎症性感染引起疼痛，以咽炎为主，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症通过丰富淋巴系统刺激颈部软组织或引起颈枕软组织损害，进而引起颈部疼痛等症状。
3、淋巴性炎症诱发疼痛，颈部周围有很多淋巴，有的人发现颈部旁边有肿块会疼痛，可能是淋巴性炎症。淋巴炎症后我们需要及时让淋巴消肿，如果不及时让消肿，会引起颈部右侧有肿块性疼痛，淋巴结炎症，红肿，咽炎，会引起许多炎症。
如何缓解右侧颈部疼痛
1、按摩风池穴，可以把自己的两手手指分别放在风池穴上面，其余的手指放在头部的两边，从轻到重慢慢的按摩二十到三十次，能疏风散寒和开窍镇痛。
2、按压肩颈，可以用自己的中指指腹来按摩对侧的肩井穴，然后慢慢的加大按摩的力度，每天坚持十到二十次，再交替按摩，有通经活络和散寒止痛效果。
3、热敷，可以用家里的热的物体放在患处，每天两次，每次坚持十到二十分钟就能够起到活血化瘀的效果，不过，一定要注意避免烫伤。