现实生活中有不少人都出现了阳气不足的情况，在阳气不足影响下，身体健康很容易受到威胁。因此发现阳气不足后应该通过合理的方式补充阳气，只有阳气维持充足状态，身体健康才有保障。阳气不足的人需要了解具体的原因，才能针对具体的缘由采取改善措施，那么，阳气不足一般是哪些原因引起的呢？
1、不注意保暖
阳气不足和多方面因素有关，有可能是平时不注意保暖引起的。在天气变化时需要及时增减衣物，这样才能维持体温的正常，如果总是让身体受寒，经常穿着短裤、短裙，在秋冬季节让身体受凉，可能就会导致寒气入体。身体阴阳不平衡，容易有阳气不足的表现，想要避免阳气不足影响健康，需要注意身体的保暖，防止寒气入体危害健康。
2、错误饮食
阳气不足和许多因素有关，特别是经常爱吃生冷食物的人，很容易出现阳气不足的情况。在饮食健康的情况下，身体需要的营养物质可以及时提供，才能维持健康状态，部分人平时不注意饮食健康，摄入过多寒凉性质的食物。在生冷食物的刺激下肠胃功能薄弱，可能就会导致阳气缺乏，进而引发一系列健康问题。想要改善阳气不足的人，应该从饮食这方面入手，多吃温补身体的食物，一些寒凉性质或者生冷的食物需要远离。
3、缺乏运动
人之所以会出现阳气不足这种情况，有可能是平时缺乏运动引起的。久坐不动的情况下，身体容易变得虚弱，甚至会出现阴阳不平衡的情况。身体产生的热量少，消耗热量减少之后容易肥胖，甚至会出现阳气不足的表现。想要防止阳气不足应该注意运动方面的问题，每天有足够的时间投入到运动中来，运动合理的情况下，身体能够消耗能量，维持正常的体重，产生热量让阳气提升。
4、烟酒无度
一般长期大量抽烟的人很容易出现阳气不足的情况，阳气渐弱的情况下，免疫功能也会降低，甚至会引发各种各样的疾病。发现自己抽烟喝酒之后身体健康受损，需要及时戒烟戒酒，养成良好的习惯，避免阳气不足严重对健康造成威胁。如果存在阳气不足的表现依然抽烟喝酒，可能还会引发严重疾病。