正常情况下，人体需要维持阴阳平衡，这样才能保证身体健康。在阳气充足的时候，人会感觉到神清气爽，轻松自如，而且白天工作效率也会高很多。这样的人一般抵抗力也会比较强，不容易患上各种各样的疾病。因此，平时需要通过合理的方式来补充阳气，防止阳气不足。另外，经常做一些对人体健康不利的事情，还可能会导致体内的阳气耗损。那么，经常做哪些事情会消耗阳气呢？
1、洗冷水澡
生活中不少人都喜欢洗冷水澡，认为洗冷水澡能够强筋健骨，提高免疫功能。其实，洗冷水澡并不提倡。在寒冷的秋冬季节洗冷水澡，很有可能会引发某些不良后果。长期洗冷水澡容易导致寒气入体，损耗体内的阳气，久而久之，也可能会出现各种不良症状，像常见的感冒就和经常洗冷水澡有一定的关系。
2、喝冷饮
平时爱喝冷饮的人，阳气很容易受损，冷饮虽然喝起来非常爽，但是温度较低的冷饮对肠胃有刺激作用。长时间下去肠胃功能变得薄弱，甚至阳气耗损，可能会导致脾胃虚寒，出现消化方面的问题。如果想要避免阳气耗损，同时维持肠道健康状态，平时应该避免经常喝冷饮。
3、不注意保暖
一般在寒冷的秋冬季节需要注意身体的保暖。身体的保暖才能维持体温的正常，对很多疾病的预防有帮助。很多人在寒冷的秋冬季节依然穿着短裤，短裙，这种行为也容易导致阳气耗水。因为在没有注意保暖的时候，风寒潮湿都可能会入侵导致身体受到伤害。
4、久坐不动
生活中一些不好的行为可能会导致阳气耗损，特别是经常久坐不动的人，体内的阳气也会慢慢消耗。生命在于运动，人需要有足够的运动量才能恢复阳气，维持阴阳平衡的状态。而且在运动的过程中，血液循环速度也会加快，有利于阳气的提升，产生热量维持身体健康状态。如果总是久坐不动，基本上没有任何的运动量，很容易导致阳气被消耗，身体健康也容易出现问题。
5、呆在阴冷潮湿的地方
生活中的一些行为可能会导致阳气被消耗，出现健康问题，特别是经常呆在阴冷潮湿的地方，有可能会导致阳气耗损。生存环境需要讲究温度，湿度的适宜，而且要多到户外活动，适当晒太阳，这样才能维持身体健康状态。部分人长时间待在家中，处于阴冷潮湿的地方，很容易受到潮湿，风寒的入侵而引发疾病，同样也会消耗体内的阳气。