生活压力过大，情绪波动大，这些都可能会导致失眠，长期失眠会严重影响人的身体健康，会破坏人的免疫功能，导致人经常生病，而且失眠也会影响到人的情绪，会让人变得更加情绪急躁，情绪波动会更大。西医治疗失眠一般效果很快，但容易复发，且有副作用，中医见效慢，但几乎没有副作用。
失眠的相关事宜
1、失眠的原因
中医认为“阴平阳秘，脏腑调和，气血充足，心神安定，卫阳能入阴”才能正常的睡眠。所以中医上认为导致失眠的原因主要有，阴阳失调、心肾不交、肝胃不和和心脾俱虚。因此中医上认为调整好身体，失眠症状就能自行缓解。
2、中医治疗失眠
气血运行不畅是会造成失眠的，所以说中医可以通过推拿按摩来帮助气血运行，这样就可以缓解失眠。平时可以多按摩足三里部位，这样能促进全身的血液循环。服用补气安神汤可以有效缓解失眠，也可以服用一些能够养肾的汤药。艾灸和针灸能够直接促进局部血液循环，进而可以促进全身的血液循环。所以说经常艾灸针灸可有效缓解失眠症状。
3、其他方法
关于失眠要分析病因，一定要找到原因。如果是外界不良事件引起的，就尽量去化解，去调节自己的情绪;如果是由于躯体疾病的，要积极的去救治;如果是心理疾病，需要用一些抗精神病药、抗抑郁药、抗躁狂药、抗焦虑药，改善精神病性症状和焦虑抑郁情绪。对失眠的治疗，一定要找病因，病因找清楚以后针对病因进行治疗。