柿饼的营养价值及功效

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柿子是柿科的浆果类水果,成熟期在每年的十月份左右,柿子的品种很多,一般格局形状分为扁圆型的大柿子和椭圆形的小柿子。未成熟柿子的颜色大多为青绿色,果肉较硬,成熟后的柿子颜色多为浅黄色或是橘红色,大小多在2-8厘米左右,人们喜欢将半成熟的柿子摘下,同苹果香蕉等水果一同放置催熟,这样的柿子口感更好。柿饼是将柿子的水分风干后制作而成的一种干果制品,口感香甜,且有各种功效。

一、柿饼的营养价值和功效

1、柿饼中的膳食纤维和果胶含量都很高,可以在人的胃部吸水后膨胀,以此来增加食物的体积,带给人较强的饱腹感,并且刺激肠胃的蠕动,促进人的消化,便秘的患者可以通过食用柿饼来进行有效的治疗。

2、柿饼中含有大量的碳水化合物,这些碳水化合物能够很好的补充人体每日所需的水分以及细胞内液,且能够起到生津止渴的作用。

3、柿饼中还含有各种维生素以及钾元素这一微量矿物质元素,人体缺碘的话会引起很多缺碘性症状,常食用柿饼能够有效治疗这些症状。

二、食用柿饼的禁忌

1、对柿饼过敏的人群尽量不要食用柿饼。

2、空腹不建议食用柿饼,空腹食用柿饼容易引起腹痛。


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