骨头具有一定的硬度，而且不能随意的弯曲，所以当收到的外界压力大于骨头所能承受的压力就会出现骨折的情况。骨折是一种常见的临床表现症状，尤其是手和腿骨折是最常见的，当出现骨折情况，除了要进行治疗以外，还要饮食上调理，这样才能加速恢复。
一、骨折后吃什么好？
1、酸奶：
骨折的患者需要大量补充钙和维生素D，因为骨头的主要成分是钙质，维生素D可以帮助细胞更新和分类，进而促进骨头的愈合，每天喝一杯脱脂酸奶就补充人体所需要的大量钙质和维生素D，所以在骨质之后可以每天喝一定量的酸奶，补充维生素D和钙质。
2、菠菜：
如果骨折患者对奶制品过敏，不能吃奶制品。那么可以吃一些菠菜，吃菠菜可以帮助机体摄取钙质，除此之外，菠菜还含有纤维素，铁元素，和维生素A，这些营养元素都对骨折症状的恢复有好处，所以骨折患者可以每天吃一些菠菜。
3、西兰花：
西兰花含有的营养物质非常丰富，它含有大量的蛋白质、维生素、糖类，脂肪和胡萝卜素等营养物质，钙质的含量也比较高，而且它的含钙量可以和牛奶相当，所以骨折之后可以吃西兰花，补充身体所需要的各种营养物质，帮助身体恢复健康。