平时小磕小碰对于我们来说都是平常事，我们都不会当回事，等它自己痊愈就行了，但是，一旦头部受伤了，那么就要重视了，因为头部有很多神经，要是伤了头部，就要选择去医院进行治疗，当然，也可以配合食疗来缓解头部的伤痛。
脑部受伤吃什么恢复快
1、多吃富含优质蛋白的食物，比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类等。
2、多吃富含维生素C的食物和绿色的蔬菜，比如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿等，因为维生素C有参与造血，促进铁吸收的功能。
3、多吃富含铁的食物，比如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏等，因为铁是构成血液的主要成分，另外要少吃油炸烤的食物。
4、如果是肥胖的患者，那么要将体重将至正常，一般控制在每天300克左右的主食量。
5、多吃含维生素多的食物，比如芹菜、粗粮等，可以加胃肠蠕动，避免大便干燥。
6、如果便秘的患者要多喝水，这样可以促进排便，有可以因为小便的增加，从而对防止泌尿系统感染有益。
7、多吃富含维生素B6的豆制品。乳类，蛋类，以及富含维生素E的食物。