在进行深蹲动作时，髋关节是处于极度屈曲的状态的，如果在这个时候出现了臀部疼痛的症状表现，需要考虑存在髋关节，以及臀部肌肉肌腱拉伤或者劳损的疾病原因。
建议在平时避免做深蹲动作，避免髋关节极度的屈曲，可以进行局部热敷、中药熏蒸，并且应用非甾体类消炎镇痛药物或者膏药来进行镇痛治疗，平时避免髋关节过度负重和剧烈活动。
如果通过一段时间的休息和自我治疗，症状不能改善，可以前往正规医院就诊检查，由骨科医生进行体格检查，并且完善髋关节X光片等检查，来排除是否存在髋关节骨性关节炎，或者股骨头坏死等比较严重的疾病，以便于及时采取针对性的治疗。