众所周知，感冒是临床上十分常见的疾病。一般在换季阶段或者流感阶段，抵抗力薄弱的老年人，小孩十分容易感冒，在感冒的过程中，很多症状会找上门来，比如头痛、流涕、咳嗽等。因此，平时应该注意抵抗力的提高，积极预防感冒，这样才能防止感冒出现后影响健康。很多人认为长期不感冒十分容易出现严重的疾病，这种说法是正确的吗？
长期不感冒容易生大病？
很多人都认为长时间不出现感冒反而容易受到严重疾病的影响，其实这种说法并没有依据。长期不感冒的人说明抵抗力较强，在抵抗力增强的时候感冒病毒入侵身体的难度增大，无法进入人体的情况下自然就不会患上感冒。而总是感冒的人一般和体质下降，免疫功能降低有关，此时感冒病毒入侵人体之后就会引发疾病。长时间不感冒说明身体调节得当，这样的人抵抗力一般较强，不容易受到细菌、病毒的影响而导致感冒出现。
严重疾病的发生和多方面因素有关，比如生活习惯较差或者是遗传因素都可能引起肿瘤等恶性疾病。而经常不感冒的人一般免疫功能是较强的，疾病的患病率就会降低许多。长期不感冒的人，一般有养成良好的习惯，这样出现严重疾病的概率也会降低。因此，长时间没有感冒的人不需要太过担心，身体保养保养得当，坚持一些好的习惯，严重的疾病是不会轻易找上门来的。
如何避免经常感冒？
1、饮食合理
平时注意饮食的合理化可以防止经常感冒，很多人感冒的出现和饮食不合理有关，总是进食对健康不利的食物，有可能会导致抵抗力下降。想要预防感冒，就要需要补充充足的维生素。如果可以从新鲜的蔬菜，水果中获取足够的维生素，抵抗力提高之后自然就不容易感冒了。因此，想要防止经常感冒的人应该通过饮食调节，多吃对免疫功能有提高作用的食物。
2、坚持运动
想要防止经常感冒就需要从运动这方面入手，运动是提高免疫功能，促进健康的有效措施。很多人免疫功能下降的时候感冒就会反复出现，而运动是促进血液循环，加强身体代谢，提高器官功能的有效措施。在运动的帮助下，身体机能提高，此时免疫功能也会增强不少，这样对感冒预防有利，可以防止体质虚弱和病毒入侵而引发健康问题。