高血压作为临床上十分常见的慢性疾病，这种慢性疾病发展过程中容易出现血压明显波动的情况，此时患者常有的症状就是肢体麻木，头晕目眩，心悸心慌。因此出现高血压后应该第一时间针对该疾病展开治疗，控制病变的发展，才能防止高血压加重。另外，高血压患者除了药物的控制，还可以结合饮食调节进行改善。那么，适当多吃哪些食物对血压的控制有帮助呢？
适当多吃哪些食物对血压的控制有帮助?
1、土豆
出现高血压这种疾病后可以适当多吃土豆.土豆是常见的主食，里面含有人体需要的钾元素，钾元素摄入充足能够促进身体对钠离子的排泄，这样也能够达到控制血压的目的。因此，想要改善高血压的人应该从饮食这方面入手，选择合适的食物进食，富含钾元素的土豆也可以调养身体，这样才能恢复血压平稳状态。如果是同时患有糖尿病的患者，则更需要控制好主食的量。
2、芹菜
高血压患者因为血压的波动容易导致健康受损，此时可以适当进食芹菜。芹菜也适合高血压患者进食，里面含有丰富的维生素，有机酸，可以达到清热的功效。另外，芹菜中含有的钾元素也是比较丰富的，可以达到良好的降压效果，对于高血压患者来说，适当进食芹菜能够辅助降低血压，这样对高血压病情缓解有利，可以防止血压持续升高影响健康。
3、香蕉
在血压明显波动时身体受到的伤害比较明显，为了防止身体受到损伤，在高血压治疗过程中应该注意饮食方面的问题，比如可以适当进食香蕉。香蕉是许多人都喜爱的水果之一，其营养丰富，而且具有一定的降压功效。因为香蕉含有丰富的钾元素，钾离子摄入充足能够促进钠离子的排泄，这样对血压升高情况有改善作用。因此，在治疗高血压的过程中需要掌握正确的饮食方法，可以适当获取人体需要的钾元素，这样才能发挥良好的降压效果，因此建议单纯高血压患者可以适当摄入一些香蕉。
4、黑木耳
在高血压发展过程中身体受到的伤害比较明显，此时可以通过合理的饮食调节进行改善，建议高血压患者可以适当进食黑木耳。黑木耳营养丰富，且能够达到调节血压的功效。如果出现了血压明显升高的情况，适量进食黑木耳，在身体调节得当的情况下健康才会有保障。因此，想要避免高血压加重，平时可以适当进食黑木耳。
5、茄子
血压升高对人体健康不利，需要通过合理的饮食来调节身体，防止血压升高明显。很多人平时都喜欢吃茄子，茄子营养同样丰富，适当进食茄子能够获取里面的维生素，达到软化血管的作用，对血液循环促进有帮助，还能够降低血液粘稠度，在一定程度上达到降低血压的作用。因此高血压患者应该适当多吃茄子，当然还需要注意烹调方式，不控制好油盐的用量。