乳腺增生是生活中常见的疾病，50%~70%的女性都会有不同程度的乳腺增生，这种病在发生时会给女性朋友带来很大的麻烦。其实乳腺增生并不一定需要治疗，在日常生活中注意饮食调理，能有助于缓解乳腺增生的症状。
乳腺增生吃什么
1、大豆
在很多情况下，大豆对身体有很大的影响。大豆和大豆产品中含有丰富的异黄酮，异黄酮调节雌激素的水平，减少乳腺的增殖，对调整月经的状态也是非常有帮助的。女性朋友日常吃豆制品，如豆腐、豆浆等，对乳房有很好的保健。
2、菌类
除了经常吃大豆以外，还可以经常吃一些菌类，例如银耳、黑木耳、香菇等菌类的食物，增强免疫力，预防癌症和抗癌，并且可以保护的女性的乳房。
3、海带
在日常生活中经常遇到的海带，有美容、减肥等功效。海带碘调节内分泌紊乱，能缓解女性的乳腺增生问题。
4、坚果
坚果类食品中含有丰富的卵磷脂和高品质的蛋白质，这些营养都是天然的抗氧化剂，有抗癌预防效果。另外，多吃坚果类食物会吸收维生素E，维生素E有助乳房组织更富弹性。
5、蒲公英茶，具有良好的疏气疏血作用，解毒散结，尤其是对女性乳腺增生结节有较好的治疗作用。在中医中，蒲公英茶常用于治疗女性乳腺炎。