牛奶是生活中十分常见的乳制品，适当饮用牛奶能够获取里面丰富的营养物质。因此，平时可以根据个人需求适当饮用牛奶，满足身体的营养需求，促进身体的发育。不过，在饮用牛奶之前需要了解自己的身体是否适应，部分人喝牛奶会引发腹泻这种情况，甚至喝完牛奶不久就会拉肚子，对身体健康反而会造成影响。那么，为什么有些人喝完牛奶就会拉肚子呢？
为什么有些人喝完牛奶就会拉肚子呢？
生活中有部分人喝完牛奶就会拉肚子，这种情况的发生主要是身体对乳糖物质不耐受引起的。部分人天生对乳糖不耐受，肠道中缺乏相关酶来分解乳糖。而牛奶中就含有较多的乳糖物质，饮用之后不容易被消化和吸收，可能就会引发腹泻这种情况。如果本身对乳糖物质不耐受，最好不要喝牛奶，以免增加消化负担之后导致腹泻症状严重。
喝牛奶有哪些作用？
1、促进骨骼健康
平时适当饮用牛奶对身体健康有促进作用，能够维持骨骼健康状态。因为牛奶中含有丰富的游离钙，而钙质获取充足是维持骨骼，牙齿健康的有效措施。尤其是上了年纪的人比较容易缺钙，可能就会出现骨质疏松这种疾病，如果可以摄入足够的钙质维持身体健康状态，对骨骼健康也有促进作用。因此，想要促进骨骼健康的人平时可以适当饮用牛奶。
2、提高抵抗力
牛奶中含有人体需要的多种营养物质，适当饮用牛奶可以达到提高免疫功能的作用。现实生活中不少人都因为蛋白质摄入不足而出现抵抗力下降的情况，抵抗力薄弱时很容易受到致病菌的入侵导致健康受损。如果可以经常饮用牛奶来获取蛋白质，可以达到提高免疫功能的作用，防止抵抗力降低威胁健康。因此，想要保持身体健康状态的人平时可以适当饮用牛奶，达到提高免疫功能的作用，增强身体的抗病能力。
3、提高睡眠质量
平时适当饮用牛奶收获的好处是比较明显的，饮用牛奶一段时间后可以发现自己的睡眠质量提高了，因为牛奶本身具有安神助眠的功效，里面含有人体需要的氨基酸，氨基酸获取充足是提高睡眠质量的措施之一。一般在睡觉之前喝一杯牛奶可以达到安神助眠的功效，这样睡眠质量也会提高，可以防止经常失眠而导致精神状态变差。因此，想要提高睡眠质量的人平时可以适当饮用牛奶。