动感单车是现在健身房很常见的设备，它和其它的运动有所不同，选择骑动感单车可以更加容易接受运动的健身方式。但是在骑运动单车的过程中也要讲究正确的方式方法，最好是请专业的教练进行动作上的指导，因为自己动作幅度不对的话，很容易让膝盖受到伤害。
骑动感单车伤膝盖吗
1、按照正确的姿势去骑动感单车是不会损伤膝盖的，所以选择动感单车这项运动，大家一定要听教练的话，尽量不要自行进行动感单车的锻炼方式。
2、骑动感单车会不会伤膝盖是与骑行的动作有关系的，骑行过程中如果身体左右摆动，或者是上下跳跃幅度过大的话，就会导致膝盖受到的冲击力增加很多，这样长时间下来就很容易引起急性或慢性运动损伤。
3、如果骑行过程中，骑行速度太快，并且在骑行的时候，还会加重踩踏力量，这样就会使阻力或重力增加，膝盖也会比较容易受伤。
骑动感单车注意事项有什么
1、要做好运动前的热身。之所以做好热身，是为了在运动过程中更好的保护好自己，也可以避免不必要的肌肉拉伤。
2、要听教练指示。在上课过程中，不懂运动的朋友一定不可以盲目练习，对于细节一定要听从教练的提示，这样才可以达到更好的健身效果。
3、要补水。补水是很重要的问题，在运动的时候，不可以等到自身感到饥渴难耐的时候再去补水，应该隔一定的时间就进行定量的补水。