食管癌属于消化道恶性肿瘤的一种，在食管黏膜发生癌变后，会引发多种不良症状，例如吞咽困难、局部疼痛、食欲不振、体重下降，这些都是食管癌带来的影响。如果可以通过良好生活习惯养成将食管癌带来的伤害减轻，或许可以提高患者的生活质量，同时延长寿命。很多人对该疾病了解不多，患上疾病也忽略了身体保养的重要性，很可能在错误行为的情况下加速食管癌发展。
1、少乱吃东西
食管癌出现需要注意良好生活习惯养成，在饮食过程中方法要合理，刺激性大，温度高的食物不要摄入。很多人在饮食过程中辛辣刺激性食物摄入过多，容易加速局部粘膜炎性病变发展，可能会让癌细胞发展速度快。
另外，经常摄入滚烫食物，温度较高的食物会损伤局部黏膜，黏膜受到伤害癌细胞也更容易出现。因此，患上疾病之后，要严格注意饮食，通过合理的饮食方法来减少局部黏膜受到的伤害。
2、少出现负面情绪
出现食管癌应该保持良好的心态，因为癌症属于难攻克的疾病，很多人患上癌症之后身体多种不良症状出现，害怕癌症难以控制，可能会经常的过度担忧，焦虑，甚至直接放弃了治疗，而这些消极负面情绪的产生往往会加速疾病的发展。
人的身体是否保持良好状态和情绪变化有关，如果可以保持乐观态度，积极配合治疗，有战胜病魔的信心，反而可以让疾病更快控制，这也是患上食管癌的人需要注意的养护措施。
3、少吸烟喝酒
出现了食管癌应该少吸烟喝酒，通过这种方式可以减少有害物质的摄入。本身烟酒含有的有害物质丰富，摄入过多会对人的重要器官功能造成影响。
已经有食管癌的发病趋势更应该纠正坏习惯，通过戒烟戒酒来减少尼古丁、焦油、酒精物质的获取，这些良好生活习惯养成之后食管黏膜不再受到刺激，也可以达到改善疾病的效果。
4、少熬夜
要避免食管癌恶化还应该少劳累，因为劳累过度容易降低自身抵抗力，身体对抗癌细胞的能力降低，可能会让疾病持续发展。很多人在患上疾病之后，没有注意多休息的重要性，身体的负担明显加重，受到影响自身免疫功能降低。
疾病的持续发展，也会让食管癌带来的影响加重，要避免疾病的恶化增加治疗难度，在患病期间还需注意多休息，保证有充足的睡眠时间来调节内分泌，同时提高抵抗力。