发现自己有甲状腺结节，可能甲状腺所处的部位会有肿块，这些肿块随着吞咽动作上下移动，还可能在病情发展的过程中，体积增大。如果可以发现甲状腺结节之后采取合理的应对措施，或许身体不容易受到损伤。很多人认为甲状腺结节没有变化可以放任不管，大部分甲状腺结节都是良性的，但是，也有部分甲状腺结节会在不良行为的影响下出现性质改变，因此，需要通过合理的方式来控制疾病发展。
1、富含碘元素的食物
出现了甲状腺结节，在饮食过程中碘元素含量较丰富的食物应该忌口。很多人忽略了饮食合理的重要性，已经有甲状腺结节出现，在饮食过程中富含碘元素的食物大量获取，孰不知碘元素摄入过量是导致甲状腺疾病出现的原因。
碘元素获取过量或者不足都容易影响甲状腺功能，如果在患病期间还大量吃各种海产品，里面的碘元素被人体获取进一步影响甲状腺功能，可能局部的结节体积会增大，特别是那些碘元素获取过多影响甲状腺健康的人，更需要忌口，减少碘元素的摄入。
2、油腻食物
甲状腺结节出现，油腻的食物应该少吃。油腻食物热量高，经常摄入不仅容易肥胖，还会影响胃口，甚至是增加血液粘稠度。另外，油腻食物热量高，不利于甲状腺结节的改善，反而会提供更多的能量让局部的病灶继续发展。
因此，在改善甲状腺结节的过程中，要懂得忌口，高温油炸，脂肪含量丰富，含有胆固醇的食物远离为好，通过健康的饮食来改善疾病，同时提供营养物质维持健康状态。
3、辛辣食物
发现自己有甲状腺结节，需要在饮食过程中远离辛辣食物。辛辣食物的刺激性大，已经有甲状腺结节出现，可能局部还有炎症产生，部分人的甲状腺结节是出现了甲状腺炎，炎症产生应该通过合理的方式来消除炎症，控制病灶发展。
很多人却忽略了饮食健康的重要性，经常摄入辛辣食物，容易加速炎症发展，局部的炎症无法控制，可能甲状腺结节会进一步发展，体积还会有增大的趋势。因此，要通过少吃辛辣食物来维持甲状腺功能正常，像熟悉的辣椒、花椒等在甲状腺疾病发病期间应该忌口，选择清淡食物提供营养。