生活中，不少人都经历过鬼压床，鬼压床只是民间一种通俗的说法，在临床上鬼压床被称为睡眠瘫痪症。在睡觉的过程中会出现这种睡眠障碍，可能睡到半梦半醒的时候会出现幻觉，甚至能够听到周围的声音。但是，身体无论怎么用力都使不上力气，想叫也无法叫出来，甚至想睁开眼翻身都无法进行。这些现象的产生就和鬼压床有关，鬼压床也是睡眠障碍的一种，一旦出现这种表现，需要了解原因。
鬼压床到底是怎么一回事呢？
生活中，很多人都体验过鬼压床这种情况。据了解，睡眠瘫痪症的出现和生活压力过大有关，一般出现在青少年、年轻的人身上。生活压力过大，作息不规律或者经常熬夜，都可能会导致睡眠瘫痪症的出现。如果是这些原因引起，需要及时调节身体，防止睡眠瘫痪症经常存在；需要身体调节合理，养成良好的习惯，睡眠质量才能提高，这样可以防止经常有鬼压床的情况对健康造成威胁。
在哪些情况容易出现鬼压床？
1、经常焦虑
鬼压床的出现和多方面因素有关，一般经常焦虑的情况下比较容易出现鬼压床。部分人平时压力过大，总是出现焦虑情绪，而焦虑明显大脑神经也会受到刺激，无形中就会对健康造成影响，甚至容易出现睡眠障碍，在夜间睡觉时比较容易发生鬼压床这种表现。如果是经常焦虑引起，应该通过合理的方式进行调节，消除焦虑情绪，这样才能维持正常的睡眠。
2、总是熬夜
鬼压床这种情况的出现和经常熬夜有关，一般在熬夜的情况下就比较容易出现鬼压床。正常人的睡眠都是需要比较规律的，这样才能发挥调节身体，提高免疫功能的作用。如果总是熬夜频繁，熬夜之后身体负担加重、神经功能下降，可能就会出现鬼压床这种情况。因此，平时切不可经常熬夜，以免带来身体损伤，一般睡眠规律，睡眠充足的人不容易出现这种表现。
通过以上内容可以发现，鬼压床的出现和多方面因素有关。经常焦虑或者总是熬夜的人，比较容易出现鬼压床。鬼压床属于睡眠障碍的一种，临床上称为睡眠瘫痪症，如果总是有这种表现，需要了解原因，通过合理的方式调节好身体，身体调节得当，这种情况的出现率才能降低。