女性的肌肤过了25岁之后就开始出现细纹，斑点等情况。都说30岁是女性肌肤的一个分水岭，而30岁之后，女性皮肤的弹性以及光泽都没有年轻的时候好了，因此这个时期对皮肤的保养也需要有一点针对性。如果还行想留住年轻的肌肤，那就需要趁早进行保养，下面来看看30岁女人如何进行皮肤保养。
30岁女人皮肤保养
1.补水
30岁之后，女性肌肤的锁水功能会直线下降，而肌肤水分的流失会带来一系列的肌肤问题。因此除了每天要多喝水之外，使用的护肤品也要更加注重补水保湿，这样对改善肤肌肤才会有效果。
2.抗氧化
30岁之后皮肤的抗氧化能力会降低，这时会导致肌肤变得暗淡，这个时期就需要做好抗氧化的工作。因此要多摄取含有抗氧化成分的食物，比如维生素E，维生素C等营养物质。
3.紧致皮肤
3女性25岁开始皮肤就会逐渐的变得松弛，和没有光泽，在护肤过程中要经常进行提拉、按摩面部的皮肤，这样可以使皮肤紧致，抗皮肤松弛也是女性保养的一个重要部分。
4.给皮肤补充胶原蛋白
女性可以多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮等等，除此之外小米粥上的米油是性价比最高的可以补充胶原蛋白的食物。