肾是我们身体中重要的器官，属于泌尿系统的一部分，同时也影响到身体的很多功能，正常成人具备两个肾脏，位于腰部两侧后方，当肾健康身体才会健康，当肾出现问题的时候，人体就会出现头发变白、腰痛、耳鸣等现象，所以说保养肾脏有着非常重大的作用。
一、为什么要做肾部保养
1、肾部保养有利于改善肾虚的情况，并有效排出体内的毒素和多余的水分。
2、全方位调节身体中各个器官的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。
3、保持青春容颜，有效的延缓衰老、推迟经期。
4、保持健康心理、缓解紧张状态，振奋心情、提高信心。
5、如果肾出现了问题，那么整个人都容易衰老，从而降低了抵抗能力，有些人会出现白发的现象。
二、做肾部保养的好处
1、生发乌发：肾保养能滋养头发，使头发乌黑亮丽，富有光泽度和弹性，不易脱落，不易变白。
2、提高听力：肾保养能提高听力，长期坚持肾保养，即使你七老八十了，耳朵还能保持良好的听力。
3、增强智力：肾保养能让脑髓充足，增强人的智力，提高思维能力。
4、防治骨质疏松：肾保养可以增强骨头的密度，延迟骨头的老化进程，防止跟骨头有关的一些列疾病。
5、治水肿和眼袋浮肿：肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量，帮助肾把水液流通起来，有用的营养身体，没用的排出体外。