标准体重简称体质指数又称体重指数。一般体重可以分为成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) ，还有男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 、女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)。都是利于以上这些公式计算出来。
标准体重是如何计算的
1、(身高cm- 80) x70%为男性标准体重计算方法。
2、(身高cm - 70) x60%为女性标准体重计算方法。
3、超重%=[ (实际体重-理想体重) / (理想体重)]x100%，为超重计算公式。
4、 一般在标准体重+-10％以内的范围。一般超出就可称之为异常体重。
5、超出部分＜20％者称为超重，这是按实测体重标准的体重。有脂肪百分率（F％）超过30％，并且实测体重超过标准体重20％以上，则可诊断为肥胖病。
6、F％超过35％一45％，体重超过标准体重的30％一50％者称中度肥胖病。F％超过45％以上者，超过标准体重50％以上，称为重度肥胖病。
超出标准体重怎么办
1、运动减肥。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。经常做呼啦圈和仰卧起坐，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。运动要适量，但也要保持一定的强度。
2、控制主食和限制甜食，最好要科学安排一日三餐，稍微多吃点富含纤维素的食品，减少夜间碳水化合物的摄入量。
3、按时吃饭。每次吃饭不要吃太饱，七分饱就行。