手骨由腕骨、掌骨和指骨组成，是身体部位的名称，腕骨有明显的后凸和前凹，由八块骨头组成，排列成两列，每列四块，这些骨头使腕关节变得灵活，两排腕骨的功能是互相滑动，增加桡腕关节或腕部的活动度，每根小骨及其相邻的小骨也可以滑动，腕骨由骨间韧带连接。
一、手骨爆裂吃什么能帮助手骨愈合
1、手骨骼爆裂后，由于早期血液循环不畅，会导致患区气血肿胀、淤滞，现阶段主要以活血化瘀为主，以清淡饮食为主，忌辛辣油腻食物，多吃水果、蔬菜等清淡食物。
2、在爆裂中期，伤后2-4周，可以将清淡饮食改为高能量、高蛋白饮食，多吃猪、牛、羊等瘦肉；同时，也可以多吃高钙食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾等，还可以吃富含维生素D的食物，所以以促进肠对钙的吸收，如蛋黄、动物肝脏等。
3、在爆裂晚期，一般在5周后，通过补益肝肾气血，可以促进更多的愈伤组织形成。这时，可以吃一些营养含量高的食物，如鸡汤和鱼汤，以促进骨折愈合。
二、手骨爆裂的原因
一般来说，手部骨折是由严重的手外伤引起的，当手受到严重挤压或撞击时，手骨会断裂，称为手骨爆裂，手部骨折多发生在运动量大的运动员，特别是摔跤运动员。从高处坠落时，手落地会挤压到手，进一步导致手骨爆裂。