骨刺和骨质增生在骨科疾病中较为常见。其中，骨刺是新骨形成后，经过骨化作用形成的骨赘，是骨关节炎的重要特征。在日常生活中，骨刺和骨质增生都是中老年人相对常见的骨病，但许多患者很容易将其混淆并将其视为同一种疾病，没有区别开来治疗。
一、骨质增生和骨刺的区别
骨质增生是人类骨骼形态异常的表现，而骨刺则是骨质增生的表现之一。因此，骨刺就是骨质增生，但骨质增生不只是长骨刺而已。例如，当老年人拍摄骨骼的X射线时，经常看到某些骨骼的边缘处有尖锐的骨骼突起，这些突起的结构是由骨组织形成的，并且形状像刺一样，所以医学上称为“骨质增生、骨刺”。除了骨刺的形态外，骨质增生可因为不同部位和原因，还可以表现为圆形，波浪形，梭形和不规则形状。
二、预防骨质增生和骨刺应需正确补钙
骨骼主要由两部分组成：胶原蛋白和钙。胶原蛋白约占总骨量的33%，形成一条细长的纤维带，构筑了胶原蛋白基质网络，这不仅使骨骼更具弹性，还使钙粘附在胶原蛋白基质网络上，让骨头变得更坚硬。因此，老年人要让骨骼更健康，应多添加钙和胶原蛋白，此外，预防骨质增生和骨刺的产生，除钙和胶原蛋白外，还应注意加强维生素D，维生素K和维生素C的补充。最重要的是在医生或专业营养师的指导下补充营养，平衡营养，加强运动等。