抑郁失眠症指的是人们无法保持睡眠或无法进入睡眠的一种状态，从而造成睡眠的不足。抑郁失眠症最大的影响就是精神层面的，情况严重者会导致出现精神分裂的症状。通过减少饮酒、调整心情、合理的服用帮助睡眠的药物都有助于缓解和治疗抑郁失眠症。
抑郁失眠症的调节治疗方法
1、药物治疗抑郁失眠症
部分病情比较严重的患者需要在医生的指导下短期或适当地服用催眠药、小剂量抗焦虑药、抑制剂等。西药抗失眠抑郁症具有起效快、作用明显等特点，主要是通过改变了人体的脑部神经化学物质失衡来进行治疗。中药具有绿色安全、温和调理、标本兼治的效果。所以，心理医生在衡量患者的失眠抑郁症治疗的时候会考虑更多的因素，例如患者的身体素质和疾病症状严重的程度等。
2、体育锻炼缓解抑郁失眠症
对于患有抑郁失眠症的患者可以通过气功和慢跑等体育方式，来改善体质和帮助睡眠。除此以外，患者尽量不要在睡觉前的三十分钟内思考问题和做一些剧烈的运动，可以做一些帮助促进睡眠的活动，例如听轻音乐来帮助睡眠。