脂肪肝的出现和多方面因素有关，平时饮食无度，大量进食高脂肪食物，加上身体又缺乏运动可能就会导致肝脏功能受损，甚至引发脂肪肝这种疾病。因此在发现脂肪肝之后应该高度重视，通过合理的方式控制病情发展。另外，有脂肪肝的信号出现后，还需通过正确的方法以及良好习惯的养成控制疾病发展，否则脂肪肝持续加重会对健康造成影响。那么，不吃药是否能够改善脂肪肝呢？
脂肪肝虽然是常见的肝脏疾病，但是这种疾病属于可逆的，如果可以坚持良好的习惯控制体重，对脂肪肝改善有利。部分脂肪肝病情较轻微的患者通过良好习惯的养成也可以控制疾病发展，不需要服用药物就可以改善脂肪肝。因此出现脂肪肝之后还需养成良好的习惯，这样才能防止脂肪肝病情加重。
注意哪些问题可以改善脂肪肝？
1、健康饮食
出现脂肪肝之后如果可以控制个人饮食，对脂肪肝改善有利。现在很多人饮食都是没有节制的，大量进食高脂肪食物、高糖食物有可能就会出现脂肪肝病情加重的情况。
为了防止体重飙升影响健康，在脂肪肝出现之后就应该注意这方面的问题。每天限制个人饮食，以清淡合理的饮食为主，人体需要的营养物质可以补充，但是高热量的食物。要经常摄入，这样可以达到控制体重，改善脂肪肝的目的。
2、保证充足运动量
脂肪肝出现之后，还需坚持一些好的习惯来控制病情发展。如果发现脂肪肝之后，可以坚持充足的运动量，对脂肪肝改善有利。现在很多人脂肪肝病情加重和缺乏运动有关，基本上没有任何的运动量来促进身体循环，加速体内多余脂肪物质的燃烧，可能就会引发脂肪肝。
如果想要尽快控制脂肪肝发展，应该注意这方面的问题，每天保证充足的运动量，这样身体消耗的能量多，脂肪物质堆积情况得到改善，才能防止脂肪肝病情加重。
3、远离烟酒
出现脂肪肝不可掉以轻心，应该通过合理的方式进行改善。如果想要控制病情发展，还需远离烟酒。很多人脂肪肝的出现和长时间大量喝酒有关，如果想要通过其他方式来控制脂肪肝，避免经常吃药损伤健康，可以及时戒烟戒酒。在戒烟戒酒的情况下肝脏负担减轻，不受到烟酒有害物质的刺激肝脏功能才能提高，这样对脂肪肝病情改善也有帮助，防止脂肪肝持续发展威胁健康。