生活中有不少人出现了尿酸水平过高的情况，如果持续尿酸水平过高没有得到改善，有可能会引发痛风这种疾病。痛风的出现主要和患者身体嘌呤物质代谢紊乱有关，身体产生的尿酸量增多，排泄的尿酸量减少，可能会影响尿酸水平导致健康受损。因此，发现自己有尿酸水平升高的情况时，应该通过合理的方式降低尿酸。那么，降低尿酸的过程中有哪些方法可以执行呢？
1、坚持充足的运动
如果存在尿酸水平过高的情况应该坚持合理的运动，运动是促进尿酸排泄的有效措施。现在很多人都因为运动量缺乏导致健康受损，在长时间运动量不足时容易影响身体的循环和代谢，尿酸水平升高的情况会更加明显。如果可以综合个人实际情况坚持合理的运动，维持身体正常循环，对尿酸水平降低有利。因此，在改善高尿酸的过程中应该多种方法结合，坚持充足的运动量，加强身体循环代谢，防止尿酸水平持续升高影响健康。
2、注意药物合理使用
在降低尿酸的过程中正确的合理用药是十分关键的，很多人都存在错误的用药行为，有可能会存在尿酸水平持续升高的情况。如果发现尿酸过高可以在医生的指导下合理使用降低尿酸的药物，尿酸水平也会慢慢降低。因此，发现自己尿酸水平过高了，还需掌握正确的方法降低尿酸，按时服用药物，尿酸水平过高的情况得到改善，才能防止长时间到高尿酸对人体健康造成影响。
3、从饮食方面入手
尿酸水平过高容易引发痛风，因此平时应该通过合理的方式降低尿酸，可以从饮食这方面入手，坚持正确的饮食往往对尿酸过高情况改善有利。建议尿酸水平升高的人多吃一些低嘌呤，有利尿作用的食物来促进尿酸排泄。像常见的绿豆、冬瓜、薏米都适合进食，不仅可以补充营养物质，又可以加速尿液排泄。尿酸排泄量增多，可以将体内多余的尿酸也及时排泄出来，防止尿酸水平过高影响健康。因此发现尿酸水平过高了，可以通过正确的饮食帮助改善。
由此可见，尿酸过高容易引发痛风，这种疾病如果可以三管齐下，从运动、正确用药、健康饮食等方面入手调养身体，促进尿酸的排泄，往往可以避免尿酸水平过高影响健康。