到了40岁之后身体逐渐有衰老的迹象，在衰老的过程中很多人会感觉到力不从心，甚至更容易出现疾病。因此，到了40岁之后应该养成良好的习惯来促进身体健康。另外，有部分人身体保持良好的状态，多项测试可以轻松通过。那么，到了40岁之后哪些测试轻松通过说明身体比较健康呢？
1、憋气30秒以上
到了40岁之后如果可以一次性憋气30秒以上，说明肺活量比较高，这是心肺功能良好的体现。很多人到了一定年纪之后心肺功能开始下降，心肺功能降低明显时肺活量也会降低，很难长时间憋气。如果总是可以长时间憋气，一次性憋次30秒以上这项测试可以安全通过，说明心肺功能还保持正常，这样的人也会更加健康，这是身体保持良好的一种标志。
2、跑步十分钟
到了40岁之后如果可以坚持跑步十分钟不会感觉到劳累明显，说明身体比较健康，这也是有注意身体保养的人才有的表现。
很多人到了40岁之后器官功能降低，关节和骨骼出现了退行性变速度加快的情况，稍微增加运动量会感觉到劳累明显，甚至出现关节和骨骼的疼痛感，平时跑步的时候可能五分钟都坚持不了。如果可以通过这项测试，跑步十分钟不会感觉到劳累，说明身体还处于健康的状态。
3、连续做10个仰卧起坐
过了40岁之后如果可以一口气做十个以上的仰卧起坐，说明身体还比较健康。仰卧起坐是常见的运动，在仰卧起坐过程中需要依靠腰背肌肉的力量不断重复这个运动。
很多人在衰老的过程中腰椎功能受损，肌肉力量减弱，可能连仰卧起坐都无法正常进行，稍微做几个仰卧起坐动作就会十分劳累，甚至感觉到腰背部位疼痛，这是身体不健康的标志。如果可以一口气完成十个以上的仰卧起坐，说明身体还比较健康，这样的人腰背肌肉力量增强，关节和骨骼保持良好状态。
4、连续做深蹲动作
过了40岁之后如果可以通过深蹲测试，说明身体还比较健康。很多人在40岁之后一深蹲可能就会出现头晕目眩的感觉，甚至容易感觉到膝关节酸胀疼痛，这些现象产生都有可能是身体存在健康问题。
如果可以一口气连续深蹲十次以上，说明身体还比较健康，这样的人运动耐力较强，而且关节和骨骼还没有退行性变速度加快的情况，因此不容易在深蹲运动过程中感觉到劳累或者局部疼痛。