通过大量数据调查发现，我国高血压人群达到3亿左右，越来越多的人因为高血压影响导致生活质量降低。在高血压出现时身体多器官受累明显，血压的升高容易引发各种不良症状，像常见的肢体麻木、头晕都可能是高血压发出的信号。因此，平时应该了解高血压的相关常识，积极预防。另外，有部分高血压的谣言需要避开，以免上当受骗。那么，有哪些高血压的谣言不能够轻易听信呢？
1、高血压要一辈子服药
很多人说高血压出现就应该一辈子服药，这个说法是片面的。因为高血压的严重程度不一，发病原因也不同，应该根据具体的情况判断用药的时长。如果是原发性高血压，长时间用药才能够稳定病情，可能就需要在医生指导下经常用药治疗。
如果是继发性高血压或者轻度高血压，通过良好习惯的养成以及针对引发高血压的原发疾病展开治疗，病情得到控制之后血压也会趋于稳定，这种情况下就不需要一辈子服用药物。
2、高血压只要限制食盐即可
很多人常说出现高血压之后只要不吃高盐食物就可以，其他饮食并没有需要注意的。其实，在高血压出现之后相关的饮食要点需要掌握，除了少吃高盐食物外，高糖、高脂肪食物也要少吃，如果经常摄入这些食物可能会导致血压波动。
另外，患者还要做到滴酒不沾、远离辛辣食物，只有身体不受到这些食物的刺激才能防止血压波动明显，否则高血压病情加重有可能会威胁身体健康。
3、高血压不能够运动
在高血压出现时很多人还听信谣言，认为患上高血压之后不能运动，否则运动过程中血压更容易波动。其实，高血压这种慢性疾病应该结合合理的运动来控制，运动过程中身体的循环代谢速度加快，而且可以扩张血管，血管扩张之后血压也会降低一些，这样对高血压病情有利。
因此，发现高血压之后不能够总是久坐不动，平时应该注意运动方面的问题，坚持合理的有氧运动达到促进循环、扩张血管的目的，这样血压也会降低一些。
4、高血压只会损伤血管
很多人谣传高血压出现只会对血管健康造成影响。血压升高时血液在血管中流动时对血管造成的侧压力增大，因此只是血管受到损伤。其实，高血压出现之后不单单血管会受到损害，肾脏以及心脏等重要器官也会受到高血压的影响发生病变。因此，留意到高血压的信号应该尽早治疗，否则这些器官功能受到影响有可能会威胁健康。