卵巢是女性十分重要的器官，维持卵巢功能良好，女性身体才有足够的雌激素分泌出来维持正常的生理功能。如果女性总是做一些有损卵巢健康的事情，容易在卵巢功能持续下降的过程中导致卵巢早衰，进一步影响健康。因此，想要促进卵巢健康就应该改掉不良习惯。那么，女性平时经常做哪些事情容易导致卵巢功能受损呢？
1、情绪波动大
平时如果总是出现不良情绪容易导致内分泌功能紊乱，体内激素水平波动明显时卵巢受到的影响是比较明显的，可能就会导致卵巢功能降低。如果想要防止卵巢功能受损，应该注意情绪的合理控制，维持内分泌水平稳定，避免女性卵巢功能受损。
2、经常熬夜
女性总是存在熬夜这种行为对卵巢健康不利，容易导致卵巢功能下降。因为在长时间熬夜之后，内分泌水平波动明显，卵巢功能也会降低。如果可以做到早睡早起，维持内分泌稳定，对卵巢健康保养才有帮助，否则长时间熬夜还可能会加速卵巢衰老速度。
3、错误饮食
女性平时一些错误的行为有可能会导致卵巢功能下降，例如女性如果总是错误饮食，有可能会导致卵巢健康受损。特别是大量摄入外源性雌激素，对女性健康很不利。虽然女性身体想要保持健康需要有足够的雌激素提供，但是摄入过多的外源性雌激素，经常进食富含激素的食物都有可能会刺激身体导致卵巢健康受损。
如果身体分泌雌激素的功能受到阻碍，出现雌激素水平紊乱的情况，有可能就会引发卵巢方面的病变。因此，平时女性应该注意饮食的合理化。
4、长时间使用避孕药
女性如果经常使用避孕药对卵巢造成的影响也是比较明显的，任何药物都是有副作用的，避孕药也不例外。长时间使用避孕药容易导致体内激素水平波动，女性卵巢功能可能就会下降。如果想要防止卵巢健康受到威胁，平时女性应该采取合理的避孕措施，切不可长时间使用避孕药。
5、久坐不动
平时久坐不动有可能会影响卵巢健康，特别是在来月经的时候依然久坐不动，没有任何的运动量，可能会让经血排泄受到阻碍。如果出现了经血淤积的情况，可能会逆流进入卵巢，出现卵巢病变的概率会比较高。因此，平时女生应该根据个人实际情况适当运动，通过运动的方式促进身体健康，改善身体的循环和代谢，避免卵巢或者其他重要身体器官受到影响。