感冒一般分为风寒感冒和风热感冒两大类。感冒是非常难受的，不仅非常难受，还非常难缓解。是药三分毒，感冒咳嗽食疗最有效。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。那么如何才能在不吃药的情况下让感冒好的快一点呢？感冒期间有哪些饮食能起到缓解状况的作用呢？
风寒咳嗽食疗
风寒咳嗽，是因为感受了风寒之气，而诱发出的咳嗽症状。这个时候有一个中药要做荆芥穗。荆芥穗对于咳嗽有非常好的改善的效果，可以用荆芥穗来煲汤，或者是在日常的服用过程中，可以应用它来泡水服用一部分，从而来改善这种症状。
风热感冒食疗
风热感冒的时候要祛风祛热。祛风祛热的情况下，可以用金银花、菊花，这一类的中药来代茶饮，把它泡在的茶杯里，用热水一泡，通过这种茶饮来祛除各种风症和热症，从而达到改善风热感冒的效果。
咳嗽的食物疗法
咳嗽的情况要看一看，它是寒性的咳嗽还是热性的咳嗽。对于咳嗽，进食宣肺止咳的食物可以缓解咳嗽，改善咳嗽的症状。例如，风铃草、鱼腥草或桑叶，它对咳嗽症状有很好的作用。这个时候可以应用一种特定的中药。比如，热咳的时候可以应用桑叶，尤其是用蜂蜜制的桑叶，叫蜜制桑叶，可以有非常好的缓解咳嗽的效果。但是前提还是患者一定要经过辩证，分清是虚是实是寒是热，然后再确定用什么来进行调理。
感冒咳嗽对人体健康和患者正常生活都有巨大的影响，患者平时就应多加预防，坚持体育锻炼，增强身体御寒能力。若感觉身体不适，应及时就医治疗，避免病情加重。