下午5点~7点：肾脏排毒时间，肾脏在人体中主要起排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡作用，人体代谢物对人体的细胞有毒害，如果血液中的废物不尽快排出，会使人体中毒。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官——肾脏，所以肾脏排毒是非常重要的。
一、肾脏毒素症状表现
1、容易疲倦，身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
2、下颌长痘，脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
3、水肿，肾脏管理着体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
二、肾脏的三大基本功能
1、尿的生成，血液流经肾脏，其中的除细胞与大分子蛋白外的大部分血浆成分通过肾小球毛细血管内皮、基底膜及足细胞裂孔膜构成的滤过膜滤入肾小囊形成原尿，在流经不同节段肾小管的过程中通过尿液的浓缩和稀释，最终形成终尿，汇入肾盂，排出体外。
2、排泄代谢产物，机体在新陈代谢过程中产生多种废物绝大部分代谢废物——包括以尿素氮、肌酐、尿酸等为代表的一百余种代谢废物和毒性物质，通过血液进入肾脏，经肾小球滤过或肾小管分泌，随尿液排出体外。
3、肾脏维持体液、电解质平衡及体液酸碱平衡，在肾脏，血液中的水和电解质通过肾小球滤入原尿，原尿中的水和电解质在流经不同节段肾小管时以不同的比例被重吸收，同时部分电解质将被分泌入管腔，通过肾脏的尿浓缩与稀释过程维持机体水、电解质以及酸碱的平衡，从而维持内环境的稳定。