怀孕3个月流产后需要住院一周，充足的休息以及加强日常饮食的营养。流产后回家须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。由于流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。其次，孕妈要保持好心情，不要被流产所影响。
怀孕3个月流产如何恢复
1、流产后，要住院两小时观察阴道出血情况，并检查有无异常出血。无痛人流患者，观察意识恢复情况。如果没有异常，便可以回家休息。术后一个月，禁止洗澡，避免性生活。
2、术后饮食以清淡易消化为主，不允许辛辣刺激和冷食。术后应用抗生素预防感染，促进子宫收缩。注意避孕，落实避孕措施，减少人工流产的复发。人工流产十二到十四周后，应定期复查彩色多普勒超声，观察子宫的恢复情况。
3、对于口服药物流产的妇女，第一次随访是十天。随访七天后，需要注意胎囊及蜕膜组织的排出，必要时需要及时清理子宫。当然更应该保持良好的心态，积极面对生活，注意日常的饮食。