胃是人体的一个非常重要的器官，胃的功能很多，现代人由于生活和工作压力比较大，日常饮食不规律，难免会出现肠胃不好的情况。身体是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香，如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。受伤的胃是需要通过各种方法好好调养的。
一、胃不好的调养方法
1、如果肠胃检查没有实质性的病变，大部分人肠胃不好和脾胃虚寒有一定的关系。用中药调理治疗是一个不错的方法。弹药找正规的中医，不要听信偏方。
2、在中药治疗的基础上，可以试一试艾灸。长时间的坚持艾灸是很有效果的。
3、多运动。能走多一点路就多走一点路，运动多一点的话，排便会顺畅很多，那么肠胃也会少受刺激。
4、每天晚上睡觉前，按摩腹部或者泡泡脚，听听瑜伽音乐，让身心放松，促进肠胃消化。
5、建议少吃多餐，食物以松软、清淡为主。
二、胃不好的饮食禁忌
1、像烈酒、浓茶、咖啡、胡椒、芥末等刺激性食物，这些食物会刺激胃的腺体分泌胃酸和胃蛋白酶，这些可以直接损伤胃黏膜，加重病情。
2、不容易消化的坚硬、粗糙、以及油炸和纤维素过多的食物。像炸年糕、烤鸡、花生米、地瓜等容易加重胃黏膜的消化负担，使消化功能低。
3、生冷食物。冷饮、黄瓜、番茄、柿子等寒凉瓜果能引起胃黏膜的收缩，消化液分泌减少，会产生胀气等消化不良的症状。