坐便排便姿势会不会导致肛肠疾病

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坐姿排便姿势不会直接导致肛肠疾病,坐姿排便也不会增加患上痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等疾病的风险。坐便相对舒服,有人在坐便器上看书看报,延长了如厕时间,从这个角度出发,增加痔疮发病率也不是不可能。相对于蹲姿,坐姿没有腹部朝下等重力作用,排空时间更长,腹部用力更多,更耗时。

一、坐便拉屎的影响和介绍

1、坐在马桶上拉不出大便,蹲着却很快解决,其实这是有科学道理的。当直肠肌和直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越通畅。坐着时,直肠角度约为80-90度,而蹲着时,直肠角约为100-110度。除了直肠角度,腹部压力大,也能促进排便。

2、蹲式排便适合有心血管疾病的人,可减少意外发病几率。有此疾病的人,坐式排便,过度用力容易引起中风。坐式排便适合体力稍弱的老人和小孩,蹲式的话,容易跌入粪池。

二、坐便快速拉屎的建议

1、坐便排便的时候要思想集中,注意力不能分散,在排便的时候最好不要看手机、报纸和小说。

2、采取正确的坐便排便姿势,一般蹲姿比坐姿更容易排便。

3、平时要多饮水,多吃蔬菜水果,多摄入含有纤维素的食物,大便就会比较容易排出来。


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