桃子在有生津止渴、护心等功效，富含锌、铁、维生素E等微量元素。一般人都可食用，尤其适合肺病、便秘、年老体虚之人。早上可以吃桃子，能促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，能够缓解便秘等症状。桃子中铁含量较高，有预防贫血的作用，含有丰富的果胶，能够清除体内废物，常吃可益脾补血，不可贪多贪多，食用过多会上火。如果桃子有腐烂的现象也不能食用，可能会危害肠胃的健康，引发肠胃的疾病。
早上能吃桃子吗
1、最好不要空腹吃桃子，如果想在空腹时食用，可以适当的吃一些红枣花生，还可以延缓衰老，也能帮助消化。
2、桃子中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸物质，还有大量的糖分，容易给胃粘膜造成刺激。
3、饭前食用桃子影响进食，可能会导致消化不良，影响生长发育。
吃桃子的注意事项
1、桃子吃多了容易上火，所以生疥疮的患者不宜食用。
2、桃子中糖含量过高，糖尿病患者不宜大量食用。
3、桃仁能润肠通便，但是含有大量的脂肪油和挥发油。进食太多容易出现中毒等现象，轻则头疼头晕，重则危及性命。注意孕妇不宜食用。
4、没熟透的桃子不能吃，吃多了会腹胀。烂透的桃子也不能吃，可能会引起肠胃疾病。