回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。很多妈妈在回奶期间会出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，这大多数和妈妈们选用的回奶方法有关，当然母乳妈妈在回奶期间还有很多要注意的事项，只有相互配合，才能更好地解决回奶的问题。
一、回奶的科学方法
1、首先要做的就是减少母乳的次数。可以给宝宝配合配方奶粉一起，或者大一点的宝宝可以用辅食替代喝奶。如果妈妈的奶水本身减少，可以再对家辅食与奶粉的喂养。
2、最好是先减少白天的喂奶次数再减晚上的，因为白天宝宝的注意力容易被分散，到了晚上会更加依赖妈妈和母乳，为了宝宝的心理能更快的接受，白天减少奶量的方法很有必要。
3、如果妈妈这种自然回奶的方法不太奏效，或者母乳妈妈的奶量很多，自然回奶会造成胀奶难受，也可以在医生指导下使用药物回奶和食物回奶。
二、回奶的注意事项
1、回奶期间注意不要喝容易下奶的汤水和食物，可以在饮食上配合麦芽等回奶食物。
2、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
3、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。