羊腰子就是羊的肾脏,是羊体内的一种排毒器官，里面可能存在重金属，比如铬、铅等,如果长时间大量吃羊腰子，会导致体内的重金属超标，使自己的身体器官功能受到影响，甚至影响人们的生育功能。羊腰子本身含有很多脂肪，特别是羊腰子周边有很多羊肉、羊油等，这么大量热量进入人体内，特别容易造成人体的胆固醇升高，尤其对于老年人会加重心脑血管的负担，从而引起心脑血管病的出现。羊腰子本身含有一部分激素，人们通过食用，从而进入体内容易造成的体内激素失衡。
羊腰子体内重金属的害处
1、重金属镉。动物肾脏中金属镉的含量超过国家标准值100倍。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。
2、重金属铅。可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。所以在食用羊腰子时，一定要高温加热，充分让羊腰子熟透,这样可以减少羊腰子对身体的危害。
羊腰子的功效
1、从中医学的角度来讲，羊腰子可以改善脾肾阳虚导致的诸多症状，对于气血亏虚导致的头晕、头痛也有很好的调节作用。
2、从营养学的角度来讲，羊腰子中的蛋白质、维生素a和硒元素的含量比较丰富，可以改善视疲劳，能够增强人体的免疫力，能够防癌抗癌。但是需要注意，摄入过量之后可能会升高体内的尿酸含量，所以不建议吃的特别多。