小孩出虚汗家长可以采用食疗的方法来进行调理。如果孩子的虚汗由于阴虚导致，可以食用一些滋阴补阳的食物。其次，如果孩子的虚汗由于阳虚导致，家长可以给孩子吃山药、薏仁、大红枣等。
小孩出虚汗的类型
1、阳虚：阳气不足，体质虚弱，缺少锻炼或者营养不良。小孩处于很虚弱的状态，平时不爱动，少气，乏力，容易疲劳，比较消瘦，吃饭饮食量少，然后活动的时候容易出汗。阳虚出汗，就需要改善饮食，逐渐增加锻炼，给小孩调补脾胃的中药，或者是给予推拿，逐渐改变体质。
2、阴虚：出虚汗多是阴虚的情况。阴虚的小孩容易感觉昏热，面色、口唇淡红，然后舌头较红，舌面上没有舌苔，有的还有光剥苔或地图舌，部分小孩可能出现贫血的症状，容易烦躁，睡觉时难以入睡
小孩出虚汗的食疗
平时应该注意多吃点含钙量高的食物。如牛奶，肝脏、鱼、蛋黄、肉、豆类富含维生素D，可以促进钙的吸收。还可以熬点大骨头汤喝，这个含钙量是比较高的，也可以适量的多吃点海产品。海带紫菜，虾这一类的食物的含钙量是比较高的，平时还应该注意多晒太阳。这样才能够促进钙的吸收。
小孩出虚汗怎么办
家长发现孩子经常出虚汗，睡得也不好，还经常哭闹，可带孩子到医院检查清楚，确定是否有疾病因素的影响，然后根据病因进行治疗。家长平时要多带孩子到户外运动，这样可以增强孩子的体质。