血糖高能吃橙子吗

浏览 8

血糖高的患者是可以少量的吃橙子的,由于橙子的升糖指数较高,血糖高的患者在食用橙子后会出现血糖的短期内急剧波动,不利于血糖的有效控制。血糖高的患者可在血糖的控制范围内食用一定量的橙子,在食用橙子之后也需监测血糖,观察血糖是否有明显的升高。一般建议血糖高的患者食用升糖指数较低的水果,如西红柿、猕猴桃和苹果等,有利于后期对血糖的控制。

血糖高的饮食注意事项

1、血糖高患者在吃水果之后要相应的扣除对主食的摄入,不可在一天以内食用过多的糖分,避免引起血糖的升高,可多食用具有降血糖的食物,如南瓜、苦瓜和银耳等。

2、血糖高的患者在主食的选择上要以米或面为主,如荞麦、燕麦和马铃薯以及薏仁等粗杂粮食物,其中含有的膳食纤维能减低血糖。

3、主要以清淡饮食为主,多饮水,及时的戒烟戒酒,并采取定时定量和细嚼慢咽的饮食习惯,注意自我的管理,定期的接受营养指导。

血糖高的症状表现

1、表现为极度的口渴,以及尿量的增加,在呼吸方面表现为呼吸困难和心跳的加快,在没有激烈运动的情况下仍心跳加速。

2、可表现为腹部的胀痛和呕吐,恶心的现象,还会有体重的减轻,并随时有饥饿感。


相关文章