阴虚火旺湿气重怎么办

阴虚火旺湿气重可以吃药物进行调理，调理期间要注意养成良好的饮食习惯和作息时间，平时不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物，比如辣椒，冷饮，油炸食品以及刚从冰箱里拿出来的食物，也不要长时间的在室内吹冷空调。

饮食上可以清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，根据自身的情况可以适当的增加一些户外体育锻炼，这样可以促进血液循环，提高自身的抵抗能力，调节身体不良的状况，平时精神压力不要过大，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间。