脾虚怎么锻炼

脾虚患者可以通过快走、慢跑、爬山、瑜伽等方法锻炼。锻炼后可以增强胃肠道功能，使胃肠蠕动增强，有助于食物的消化，加快身体的新陈代谢。

脾虚患者除了锻炼，应该以健脾益胃，温脾补胃的食物为主，比如鲜鱼汤，牛肉汁等食物。以容易消化吸收的食物为主，清淡饮食。伴有其它不适症状，可以在医生的指导下服用药物治疗。

患者平时避免吃冷、辣、油腻和刺激的食物，规律作息，多休息，避免劳累。加强体育锻炼，提高身体免疫力。