血糖高能吃香菜吗

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血糖高的患者是可以吃香菜的,香菜具有提高视力和去腥增味以及促进代谢的作用,属于含钾量高的蔬菜,血糖高的患者在进食后不会对血糖造成过大的影响,香菜对血糖高的患者有很好的营养补充作用,但要注意量的摄入,并且注重多种营养元素的摄取。血糖高的患者要注意少吃油炸和高油脂类的食物,尽量采取清淡少油的方式,控制对油脂的少量摄取,还有要少吃含糖量高和含淀粉高的食物。

血糖高饮食要注意什么

1、血糖高的患者在主食或菜类当中要少吃热量高的食物,可食用玉米面等粗粮食物,要注意少吃动物性油脂,如猪油、黄油和牛油等,可使用植物油代替。

2、可适当的食用黄瓜有除热解渴的作用,并且黄瓜的含糖量较低,黄瓜其中的物质能抑制人体的糖类物质转化成脂肪。

3、多吃粗粮能促进消化和降脂降糖的作用,要采取粗粮和细粮的精密搭配,不至于加重肠胃的消化负担和营养不良的情况出现。

血糖高怎么办

1、对于肥胖者要及时的采取科学的方式减肥,不可过度的节食和服用减肥药,可选择低强度的有氧运动,如慢跑或散步等。

2、在饮食上要注意餐后控制血糖,做到营养的均衡和营养元素的多种补充,不可暴饮暴食,会使得血糖的波动较大。


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