很多人发现，自己在吃完饭以后，肚子就会变得很大，特别影响美观。人们在进食以后，胃部被撑开，肚子有所变大是很正常的情况。人体本身在喝水、吃饭以后，肚子就会正常地隆起，这是特别常见的现象。但是，如果人们在吃完饭以后，肚子大得像怀孕了一样，或伴随有肚胀的感觉，那么就要考虑是消化不良引起的问题。患者要做好B超检查，排除女性有子宫肌瘤或者囊肿等疾病引起的肚子大，如果单纯的肚子大，则不用担心。
为什么吃完饭小肚子大
1、正常现象。因摄入食物而出现的腹部隆起。
2、消化道内积有大量气体或液体导致的腹胀。
3、腹内有较大囊性肿物或实性肿物。
4、腹肌无力。
如果出现饭后小肚子大怎么办
1、少吃多餐。很多人的消化系统功能不佳，在正常摄入食物之后，很容易出现消化不良等情况，针对这种情况，建议尽量选择少吃多餐的方式，能够给消化系统以运作的充分时间，减少饭后出现小肚子或胀气等情况。
2、适当运动。正常摄入饮食之后，也会出现胃部胀大或是腹部胀大的正常现象，如果想要减少小腹部隆起，可通过增加运动量，在饭后一小时之后，通过慢跑或慢走等方式适度促进消化和肠胃蠕动。