人眼在放松的状态下，外界的平行光线经过眼的屈光系统，恰好能够落在黄斑中心凹聚焦称为正视，如果焦点落在了视网膜之前则称为近视。近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视可以通过一些方法帮助视力恢复，但是真性近视就只能通过佩戴眼镜或者手术等方式进行矫正。
假性近视的恢复方法
1、假性近视患者可以通过热冷敷交替法恢复，用一条毛巾和一盆热水，再用一条毛巾加上冰块和一盆冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再用冷毛巾敷5分钟。
2、假性近视也可以采取看远看近法帮助恢复，比如瞭望远处3分钟，然后再看自己的手掌心2分钟，然后再看远处，这样远近交换几次。
3、眨眼法也可用于帮助假性近视的恢复，眼睛疲劳的时候把头部向后仰不停的眨眼，使血液畅通。
近视的注意事项
1、近视的患者应注意用眼光线要适当，同时加强户外活动，向远处眺望。
2、患有近视眼的病人注意定期检查视力，平时多做眼保健操，有助于解除眼部疲劳。
3、平时注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。
4、近视患者饮食上应尽量清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃动物肝脏。