低聚肽属于一种小分子蛋白质，是使用生物技术制作的一种营养物质，对身体有很好的养护作用。其特点就是特别容易被人体所吸收，尤其是适合一些肠胃不好，不容易吸收蛋白质的人群。比如中老年人、手术后恢复期病人、肿瘤及放化疗病人、胃肠功能不佳者等。此外，小分子低聚肽还具有提高免疫力、增强体力、缓解疲劳、降三高等功效。
低聚肽吃了有什么好处
1、易吸收。大豆低聚肽分子量平均在1000道而盾以下，小分子量小，可不经胃肠消化，直接进入小肠被吸收。
2、抗氧化。通过大豆低聚肽可以提高超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶的活性，有利于减少组织氧化，保护机体。
3、抗疲劳。大豆低聚肽能够及时修复运动过程中损伤的骨骼肌细胞，有助于减轻运动后疲劳。
4、降三高。大豆肽可以降低胆固醇，抑制ACE活性，抑制血糖上升。
5、改善肠胃。大豆低聚肽通过修复受损粘膜，改善肠胃益生菌生存环境，防止病毒侵害。
6、养肝护肝。大豆低聚肽起到维持血清转氨酶和血清转氨酶等酶类的指数平衡，达到养肝护肝的作用。
7、提高免疫力。大豆低聚肽可以提高免疫力，增强免疫细胞中的大食细胞免疫功能。
8、促进脂肪代谢。大豆低聚肽可增加褐色脂肪里面线粒体的活性，促进脂肪代谢。
低聚肽为什么不能多吃
1、在吃蛋白质时，如果没有控制好量，出现大量服用的情况，服用者就可能会出现不容易消化的情况。
2、有的服用者甚至会因此出现便秘等异常情况。