无花果，是一种开花植物。花果除了可以鲜食、药用外，还能被加工成果脯、果酱、果酒、饮料、罐头等行事。而鲜无花果则是味道甜且营养价值高的水果之一。洗净后可直接吃，能补充糖类及多种维生素。还可提高身体素质促进人体新陈代谢。
一、鲜无花果的功效与作用：
1、降低血压与血脂。这是因为鲜无花果中含有的脂肪分解酶能帮助身体内脂肪的分解，还能减少胆固醇在人体内的囤积。促进血液循环，对中老年高发的冠心病和动脉硬化都有显著的预防作用。
2、鲜无花果中还存在补骨脂素及一些佛柑内酯。正常人群食用可以用来预防癌症。
3、鲜无花果中含有大量纤维素。能促进人体肠胃蠕动，还能帮助肥胖患者通便减肥。
二、鲜无花果适合什么人群食用：
1、研究表明，无花果的果实乳汁对患有乳瘤，腺癌，淋巴肉瘤的人群的症状均有抑制作用。
2、患有习惯性便秘，伴有痔疮出血及慢性胃炎等人群。这是因为无花果中的酵素与胃液混合后，能帮助消化，开胃健脾。
3、无花果的汁液有降低血糖的作用。高血糖患者可以适当进食鲜无花果，可以起到降低血糖的疗效。